Tuesday, March 21, 2017

قم بحساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك الآن



مؤشر كتلة الجسم  هو أفضل المقاييس المتعارف عليها عالميا في القياسات الجسمية لتمييز الوزن الزائد عن السمنة أو البدانة عن النحافة عن الوزن المثالى، وهو يعبر عن العلاقة بين وزن الشخص وطوله. و يحسب مؤشر كتلة الجسم بتقسيم الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر 
كما يلي: مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام/مربع الطول بالمتر


و لحسابه ,, قم بإدخال بياناتك في المربع التالي بعد اختيار نظام METRIC

أدخل طوالك بالمتر في خانة YOUR HEIGHT (مثلا: 1.78 )
ثم وزنك بالكيلوجرام في خانة YOUR WEIGHT (مثلا: 85)




و بعد حسابه قارن النتيجة بالجدول التالي:

التصنيفمؤشر كتلة الجسم – كغ/م2
نقص حاد جداأقل من 15
نقص حادمن 15 إلى 16
نقص في الوزنمن 16 إلى 18.5
وزن طبيعيمن 18.5 إلى 25
زيادة في الوزنمن 25 إلى 30
سمنة خفيفة (سمنة من الدرجة الأولى)من 30 إلى 35
سمنة متوسطة (سمنة من الدرجة الثانية)من 35 إلى 40
سمنة مفرطة (سمنة من الدرجة الثالثة)أكثر من 40