قم بحساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك الآن

مؤشر كتلة الجسم  هو أفضل المقاييس المتعارف عليها عالميا في القياسات الجسمية لتمييز الوزن الزائد عن السمنة أو البدانة عن النحافة عن الوزن المثالى، وهو يعبر عن العلاقة بين وزن الشخص وطوله. و يحسب مؤشر كتلة الجسم بتقسيم الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر 
كما يلي: مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام/مربع الطول بالمتر


و لحسابه ,, قم بإدخال بياناتك في المربع التالي بعد اختيار نظام METRIC

أدخل طوالك بالمتر في خانة YOUR HEIGHT (مثلا: 1.78 )
ثم وزنك بالكيلوجرام في خانة YOUR WEIGHT (مثلا: 85)

و بعد حسابه قارن النتيجة بالجدول التالي:

التصنيف	مؤشر كتلة الجسم – كغ/م2
نقص حاد جدا	أقل من 15
نقص حاد	من 15 إلى 16
نقص في الوزن	من 16 إلى 18.5
وزن طبيعي	من 18.5 إلى 25
زيادة في الوزن	من 25 إلى 30
سمنة خفيفة (سمنة من الدرجة الأولى)	من 30 إلى 35
سمنة متوسطة (سمنة من الدرجة الثانية)	من 35 إلى 40
سمنة مفرطة (سمنة من الدرجة الثالثة)	أكثر من 40